Каждый диетолог скажет вам, что если в ежедневный рацион
питания входят семена Чиа, то это очень хорошо помогает сбросить лишние
килограммы. Однако далеко не все знают, какие блюда можно готовить с такими
семенами. А, оказывается, их не просто много, есть весьма интересные рецепты:
Смузи с семенами Чиа
Смешивают фрукты, кефир и добавляют ложу семян чиа —
взбивают с помощью блендера. Очень вкусный и питательный напиток. Заряжает энергией,
на долгие часы формирует чувство сытости.
Фитнес-завтрак
Готовят его с вечера. Нужно взять йогурт, добавить семена чиа, дать настояться в холодильнике не менее 6 часов. Семена разбухнут,
пропитаются йогуртом — вкусно и сытно! Отлично подходит и для спортсменов,
совершивший утреннюю пробежку и нуждающихся в быстром восполнении потраченной
энергии.
Гель из семян чиа
Отлично подходит для заправки салатов. Что нужно сделать?
Взять насыпать в миску семена чиа, а затем залить стаканом кипятка — оставить
на 8 часов. Разбухшая масса затем и будет использоваться при приготовлении
салата, только предварительно её лучше взбить блендером.
Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа"
Статьи по теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий