Сегодня все больше людей живут по принципам вегетарианства и веганства. Многие мировые медицинские ассоциации признали данные типы питания здоровыми и укрепляющими организм, но только при условии сбалансированности рациона. Таким образом, приверженцам данных идеологий приходится тщательно думать над своим меню, чтобы не нанести урон здоровью и внешнему виду.
В их питании не достает кальция и белковой пищи, а также полиненасыщенных жирных кислот - Омега -3,-6,-9. Поэтому приверженцы растительной пищи очень внимательно изучают витрины магазинов с органическими продуктами питания.
Семена чиа на 24% состоят из высокопитательного растительного белка, аналогов которому не существует (растительный белок, в отличие от животного, не содержит холестерин). Именно потому чиа полезны вегетарианцам и веганам — особенно тем, кто занимается в тренажерном зале, чтобы обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы. Без белка все их старания будут тщетны. Кроме того, отказываясь от яиц и жирной рыбы, веганы теряют продукты-рекордсмены по содержанию омега-3.
А ведь это — один из самых важных для организма элементов. Благодаря этому маленькие целебные семена улучшают работу сердечной мышцы, нормализуют уровень холестерина и понижают артериальное давление. Кстати, по этой же причине семена противопоказаны при низком давлении.
Наши кости в старости станут очень хрупкими, поэтому укреплять их следует всю жизнь. Отвечает за это кальций, который содержится во всех молочных продуктах. Однако веганам, не употребляющим творог, на помощь придут семена чиа. В них в 5 раз больше этого элемента, чем в молоке. Кроме того, кальций полностью усваивается за счет содержания в семенах чиа бора и магния. Таким образом, употребление чиа убережет вегетарианцев от развития остеопороза.
Семена чиа - это уникальная польза для здоровья!
Будьте всегда здоровы!
Купить семена чиа в Москве, высокого качества с доставкой, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа", перейдя по этой ссылке
Интересные статьи по теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий