среда, 25 апреля 2018 г.

Семена киноа – новинка на рынке продуктов для здоровья

Семена киноа – новинка на рынке продуктов для здоровья
Сегодня большое внимание уделяется вопросу организации здорового питания, поэтому на столе все чаще появляются новые полезные продукты. Один из них – семена киноа. Эти злаки высоко ценились инками за высокую пищевую ценность, не зря же они их называли «золотым зерном». 

Действительно, в киноа очень много белка и этот продукт служит отличной альтернативой мясу. Но что самое главное – здесь содержится до 20 типов аминокислот, что благоприятствует пищеварению. 

Как можно употреблять семена киноа?

Во-первых, из этой злаковой культуры получается вкусная и питательная каша. Она чем-то похожа на рис, впрочем, весьма отдаленно – семена киноа неповторимы и блюда из них получаются такими же экстравагантными. 

Во-вторых, если злаки перемолоть, то выйдет отличная мука. Из неё можно печь хлеб, изготавливать макароны, использовать при приготовлении различных соусов и т.д. 

В-третьих, киноа пользуются большой популярностью, когда нужно приготовить вкусный салат, суп или даже создать необычный десерт. Ну и, наконец, при добавлении воды выходит весьма питательный и полезный напиток. Правда при этом нужно строго следовать рецептуре, в том числе вымочить зерна, иначе напиток будет пригарчивать. 

Всем ли подходят семена киноа?

Универсальность киноа состоит в том, что этот продукт может потреблять каждый, он является основной здорового питания. Особенно оптимально подходит при отказе от мяса, например, в период поста, а также, если требуется укрепить силы – семена повышают жизненный тонус человека, способствуют скорейшему обогащению организма различными веществами. 

Кстати, питательные свойства продукта различаются в зависимости от его вида, а самых распространенных вариантов всего три – семена киноа белого цвета, красного и черного. 

Купить семена киноа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 



Статьи по теме: 


Семена киноа – новинка на рынке продуктов для здоровья


воскресенье, 1 апреля 2018 г.

Можно ли похудеть с помощью семян Чиа? Да, и главное это весьма эффективно!


Можно ли похудеть с помощью семян Чиа? Да, и главное это весьма эффективно! Каждый диетолог скажет вам, что если в ежедневный рацион питания входят семена Чиа, то это очень хорошо помогает сбросить лишние килограммы. Однако далеко не все знают, какие блюда можно готовить с такими семенами. А, оказывается, их не просто много, есть весьма интересные рецепты:

Смузи с семенами Чиа

Смешивают фрукты, кефир и добавляют ложу семян чиа — взбивают с помощью блендера. Очень вкусный и питательный напиток. Заряжает энергией, на долгие часы формирует чувство сытости.

Фитнес-завтрак

Готовят его с вечера. Нужно взять йогурт, добавить семена чиа, дать настояться в холодильнике не менее 6 часов. Семена разбухнут, пропитаются йогуртом — вкусно и сытно! Отлично подходит и для спортсменов, совершивший утреннюю пробежку и нуждающихся в быстром восполнении потраченной энергии.

Гель из семян чиа

Отлично подходит для заправки салатов. Что нужно сделать? Взять насыпать в миску семена чиа, а затем залить стаканом кипятка — оставить на 8 часов. Разбухшая масса затем и будет использоваться при приготовлении салата, только предварительно её лучше взбить блендером.

Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 


Статьи по теме


среда, 10 января 2018 г.

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека

Сегодня о семенах чиа рассказано так много, что, кажется, ничего нового мы уже точно не узнаем. Вместе с тем многие люди почему-то до сих пор ничего не слышали об этом удивительном продукте. А ведь 5 главных его положительных качеств озвучены уже давно:

1. Способность приводить уровень сахара в крови в норму. Однако это не значит, что можно злоупотреблять сладким!

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека


2. Высокая насыщенность омега-3 кислотами. Организм получает дополнительный энергетический запас. Содержание Омега 3 значительно выше чем во многих других продуктах

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека


3. Хороший помощник в деле укрепления костей. Семена чиа отлично сочетаются с другой пищей. 

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека


4. За счет входящего в состав семян чиа фосфора благоприятствуют синтезу белка. Это в свою очередь играет положительную роль в деле формирования мускулатуры тела.

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека


5. Снижают вероятность возникновения лишней жировой массы. Продукт отлично подходит для людей, желающих похудеть и придерживающихся для этого какой-либо диеты.


5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека


Семена чиа уже давным давно пользуются спросом у людей, которые хотят правильно питаться, всего мира. Данный полезный продукт, несомненно должен быть на столе у каждой семьи.

Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 



Статьи по теме:

5 главных свойств семян чиа для здоровья каждого человека

четверг, 14 декабря 2017 г.

Еще немного о пользе семя чиа для здоровья человека

Еще немного о пользе семя чиа для здоровья человека
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТА

Что нужно знать о семенах чиа? Это — суперфуд, который богат полезными жирными кислотами, витаминами, кальцием, магнием, фосфором и клетчаткой. Он стабилизирует работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара в крови, делает кожу чище, волосы здоровее, кости крепче, а разум рассудительнее.

ЖЕЛЕЗО И КИСЛОРОДНЫЙ ОБМЕН

Нутриент влияет на концентрацию гемоглобина в крови. Именно гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода в клетки всего организма. При нехватке минерала мы получаем ломкие, тусклые и совершенно безжизненные волосы, нездоровый вид, неестественную бледность кожи и постоянную усталость, которая не блокируется ни сном, ни физической активностью. Чтобы восполнить нехватку минерала — запаситесь семенами чиа. Добавляйте их в утреннюю овсянку, домашнюю выпечку, десерты и даже любимые бутерброды.

СЕМЕЧКИ В КАЧЕСТВЕ НАТУРАЛЬНОГО АНТИДЕПРЕССАНТА

Не спешите тянуться к упаковке таблеток при первых признаках головной боли. Попробуйте сделать пудинг с семенами чиа или просто съесть горсть сладких семечек. За счет высокой концентрации железа, полезных «Омег», клетчатки и L-триптофана пищевой компонент снимает болевой синдром и улучшает питание мозга. Семена Чиа подарят не только желанное облегчение, но и неимоверный заряд энергии, которую сразу же захочется потратить.

УКРЕПЛЕНИЕ И ЗАЩИТА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

На языке майя чиа означает «сила». И это не просто этимологическое совпадение, а прямое указание на свойство продукта. Семечки использовались бегунами и воинами майя в качестве «топлива» для военных баталий или изнуряющих походов. Ингредиент поддерживал здоровье опорно-двигательного аппарата и не позволял воинам буквально «развалиться» после первой же схватки. Более того, ингредиент отлично насыщает, противостоит воспалительным процессам, снижает уровень холестерина и приводит в норму уровень кровяного давления. Такая защита по всем фронтам была просто необходима тогдашним воинам и точно не помешает современному человеку.

ПОСТАВКА НЕЗАМЕНИМЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ

Жирные кислоты — один из незаменимых компонентов для качественной функциональности организма. Семена чиа богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые не так и просто найти в других продуктах. Чем полезны Омега-3:

-укрепление стенок сосудов и улучшение функциональности сердечно-сосудистой системы;
-воспалительных процессов внутри организма;
-улучшение состояния органов зрения, их дополнительное увлажнение и питание;
-коррекция состояния кожи (лечение акне, мелких покраснений, сыпи, зуда, аллергических реакций кожного покрова);
-контроль за здоровьем женской репродуктивной системы;
-качественное постепенное снижение веса за счет лишнего подкожного жира.


КАКАЯ ЕЩЕ ПОЛЬЗА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В МИНИАТЮРНЫХ СЕМЕЧКАХ

В чиа в 2,5 раза больше протеина, чем в бобовых, в 3 раза больше антиоксидантов, чем в чернике, в 3 раза больше железа, чем в шпинате, в 2 раза больше кальция, чем в коровьем молоке, в 7 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в апельсине, в 10 раз больше растительного волокна, чем в белом рисе и в 8 раз больше полиненасыщенных жирных кислот, чем в лососе.
Колоссальная польза продукта все еще восхищает нутрициологов. Ученые из университета Северной Каролины выяснили, что в семенах чиа содержится тиоктовая кислота, которая снижает риск повышения кровяного давления на 30%. Более того, тиоктовая кислота принимает участие в регуляции углеводного липидного обмена, снижает уровень холестерина и, что немаловажно, не содержит глютен.

Семена чиа - это полезная пищевая добавка, которую может добавить в свой рацион любой человек (если у вас нет противопоказаний).

Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 



Статьи по теме:


Еще немного о пользе семя чиа для здоровья человека

понедельник, 27 ноября 2017 г.

Как семена чиа помогают продлить женскую молодость?

Как семена чиа помогают продлить женскую молодость?
Любая женщина понимает, что при современном ритме жизни весьма непросто поддерживать упругость кожи, сохранять её естественный здоровый цвет. И дело не только в стрессах и загазованности воздуха, но и питании. 

Как же замедлить процесс старения, неужели нет никакого шанса? Шанс есть - это масло из семян чиа, которое можно назвать по-настоящему уникальным продуктом, так как его можно не только принимать внутрь, но и использовать для нанесения на кожу.  

Семена Чиа часто называют испанским шалфеем и в состав его сухих семян входит много полезных компонентов, начиная от кальция и целого ряда витаминов, заканчивая омега-3-жирными кислотами, железом и калием. Также этот продукт славится антиоксидантами и наличием природного антибиотика, способствующего регенерации кожи человека. Семена чиа превосходно подходят при уходе за кожей и для её очищения. Маски с чиа помогают продлить молодость, предотвратить преждевременное старение лица, улучшают функционирование сальных желез. 

Пара полезных рецептов:

1. Чтобы сделать увлажняющую лицо маску, потребуется взять стакан йогурта и два яичных белка, а затем всё это перемешать с помощью блендера. В получившуюся массу нужно влить 15 мл приготовленного из семян чиа масла. Такую маску не рекомендуется держать на лице больше 10 минут и после окончания процедуры обязательно нужно всё смыть водой (она должна быть комнатной температуры или чуть прохладной). Маска поможет сделать кожу гладкой и вернет ей здоровый блеск. 

2. Не менее популярной является маска для кожи век. Здесь всё просто - используется масло семян чиа, без добавления чего-либо еще. Его следует наносить перед сном на зону вокруг глаз, оно отлично помогает убрать небольшие морщины, а также способствует скорейшему устранению отеков. 

В крайне редких случаях семена чиа вызывают аллергические реакции, поэтому как минимум следует проконсультироваться с косметологом. В целом же проблем не бывает, напротив, коже возвращается молодость и красота. 

Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 


Статьи по теме:


Как семена чиа помогают продлить женскую молодость?

пятница, 17 ноября 2017 г.

В чем польза семян чиа для здоровья каждого человека?

В чем польза семян чиа для здоровья каждого человека?
Чиа или испанский шалфей – растение, привезённое из Южной Америки, доставшееся нам в наследство от индейской цивилизации. Точное время появления неизвестно, но впервые его начали употреблять в пищу ещё древние ацтеки, высоко ценившие его питательные свойства. Раньше считалось, что это религиозное растение, дающее силу всякому, кто съест его. Семена популярны и сегодня среди любителей здорового питания и тех, кто хочет похудеть. 

Пьер Дюкан – современный популяризатор чиа 

Первым диетологом, который отметил пользу семян чиа для снижения веса, стал небезызвестный Пьер Дюкан, автор одноимённой диеты. Семена входят в список разрешённых продуктов меню, начиная с этапа «Чередование» (как известно, диета Пьера Дюкана состоит из нескольких разных этапов, на которых разрешены и запрещены те или иные продукты). В США чиа настолько популярны, что их добавляют в мучные изделия: хлеб, сладости, а также в энергетические батончики.


1. В их составе есть вещества, схожие с медицинскими антибиотиками. Но преимущество в том, что, в отличие от химических аналогов, семена не оказывают разрушающего воздействия на печень, улучшая здоровье, уничтожая патогенную флору и активизируя процессы заживления. 

2. Укрепляют иммунитет, способствуют профилактике простуды и гриппа. Люди, употребляющие их в пищу регулярно, меньше болеют и практически не склонны к сезонным заболеваниям. 

3. Польза семян чиа заключаются в улучшении микрофлоры кишечника – они возрождают полезные бактерии, уничтожая вредные. Если вы принимаете их, то снижается вероятность возникновения инфекций в ЖКТ. 

4. Это надёжное профилактическое средство, предотвращающее повышение холестерина. Также оно может остановить развитие атеросклероза. 

5. Могут снимать аллергические реакции благодаря наличию антиоксидантов и способствовать укреплению организма. Известны их омолаживающие свойства.

 6. Нередко включают в состав вегетарианской пищи в качестве источника омега-3 и омега-6 кислот. Таким образом, семена чиа, польза которых подтверждена опытом многих людей, способны улучшить ваше самочувствие, поправить здоровье и скорректировать фигуру. Но только в том случае, если принимать их в соответствии с определёнными правилами. 

Чиа – богатый источник омега-3 кислот

В растении содержится около 40% полезных жиров, большая часть из которых – омега-3. В чиа эти вещества на 100% сохраняют полезные качества и усваиваются организмом в отличие от других источников. Омега-3 кислоты остаются даже после термической обработки, что очень хорошо для тех, кто не может есть семена в сыром виде. Отчасти их защищает толстая оболочка, которой покрыты семена чиа. Как употреблять их – в сыром виде или приготовленными? Вопрос сугубо индивидуальный, все зависит от вашего вкуса. Напомним, что омега-3 кислоты играют важную роль в процессе пищеварения: с их помощью процесс избавления от ненужного жира ускоряется, поэтому вы худеете намного быстрее. Кроме того, эти вещества способствуют улучшению мозговой деятельности, укрепляют иммунитет и особенно полезны для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Полезные свойства семян чиа, их вред 

Вы можете съесть горсть «семечек» и запастись энергией на весь день – чувства голода не будет! Это отличное средство для тех, кто страдает от тяги к еде. В Южной Америке растение ценили за высокие питательные свойства: индейцы брали с собой в длительные походы семена чиа. Как употреблять их, они знали чуть не с самого рождения, и вопроса о том, что взять в дорогу, не возникало. Так как весили семена немного, то это был просто отличный вариант питания. Один взрослый мужчина мог наесться всего лишь горстью. Это вполне нормально, ведь, как и все семечки, чиа довольно питательны. В их составе содержатся растительный белок, клетчатка, многие витамины и минералы. Перед тем как употреблять чиа, учтите, что их калорийность – 486 ккал, это почти треть от суточного рациона худеющей женщины, поэтому их уместно употреблять не только в качестве перекуса, но и как полноценный приём пищи.

Противовоспалительная теория 

Бытует мнение, что семена могут облегчать течение воспалительных процессов, происходящих в организме человека. Есть предположение, что диабет, ожирение, метаболический синдром, рак и многие другие болезни возникают именно из-за скрытых воспалительных процессов, медленно подавляющих иммунную систему. Теоретики уверены, что различные патологии возникают из-за неправильного питания, а точнее, из-за перехода людей на пищу, богатую сахаром, глютеном пшеницы, лактозой. Эту тройку современные диетологи винят в большинстве болезней. Противовоспалительная теория ещё не доказана учёными. Но сторонников у неё предостаточно. Именно поэтому противовоспалительные продукты, одним из которых являются семена чиа, широко применяются в диетах и при составлении меню здорового питания. 

Факты о семенах чиа 

• Содержат 20% белка и 34% различных жиров, включая полезные омега-3 и омега-6. 
• Богаты кальцием. В чиа этого вещества в 5 раз больше, чем в молоке. 
• Содержится калий, в семенах его в 2 раза больше, чем в бананах. 
• Количество магния больше, чем в брокколи, в 15 раз. 
• Содержание железа больше, чем в шпинате, в 3 раза. 
• Богаты клетчаткой, которая помогает лучше переваривать пищу. 
• Много антиоксидантов, поэтому чиа зимой могут заменить чернику и голубику. 
• Полезные свойства приравниваются сразу к нескольким фруктам. 

В чем польза семян чиа для здоровья каждого человека?


Семена чиа – верное средство для похудения 

По форме они схожи с кунжутом – такие же мелкие и овальные, правда, цвет их тёмный. Гладкие, приятные на ощупь, запах напоминает льняное масло – всё это про семена чиа. Как употреблять их? Ешьте их как в сыром виде, так и в качестве добавки к приготовленной еде. Они имеют довольно приятный, немного пикантный вкус. 

Если вы пробуете продукт в первый раз и ещё не знаете, как принимать семена чиа для похудения, то самое важное, что нужно учесть: при добавлении в пищу они разбухают и становятся похожи на желеобразную массу. Кроме того, они увеличиваются в размере до 12 раз. Важно отметить, что то же самое происходит в желудке, если употреблять их в сыром виде. Именно способностью впитывать большое количество жидкости и объясняется их польза для похудения. Семена чиа дают ощущение сытости – вам больше не захочется перекусывать. Наличие антиоксидантов гарантирует избавление от лишних калорий, а обилие клетчатки – правильную работу пищеварительной системы. 

Чиа – пикантная добавка к еде 

Смело приправляйте ими любую кашу, йогурты, салаты из овощей, блюда с содержанием мяса, соки, коктейли – в общем, всё что угодно. Особенно хороша с ними выпечка. Ни одно блюдо не будет испорчено, если добавить туда семена чиа. Как употреблять их, если вкус вам не понравился? Всё просто – ешьте их отдельно от остальной пищи. Дозировка может быть разной и определяется выбранной вами диетой. В любом случае не следует перебарщивать и употреблять более 2-х чайных ложек. К примеру, Пьер Дюкан рекомендовал съедать 1 ч. л. в день. Прием же сверх рациона может вызвать обратный эффект – замедление похудения. Итак, как правильно употреблять семена чиа? Определённого ответа нет. Важно помнить, что испанский шалфей не лекарственное средство, а добавка к пище, поэтому строгих ограничений и инструкций не существует. Рекомендуем следовать наставлениям Пьера Дюкана. 

Семена чиа: польза, применение, противопоказания 

1. Откажитесь от приёма семян при каких-либо нарушениях в работе ЖКТ. Если у вас диарея – немедленно исключите их из рациона. 
2. Противопоказаны при пищевых отравлениях, аллергических реакциях, при беременности и во время кормления грудью. 
3. Посоветуйтесь с доктором перед тем, как вводить продукт в свой рацион. Возможно, существуют ограничения, о которых знает только ваш лечащий врач. 
4. Употребление следует начинать с малых доз, постепенно увеличивая до нормы. Приём может длиться 12 недель, поскольку ещё не изучено их влияние при продолжительном использовании. 
5. При опасности заболеть раком простаты или при наличии данного заболевания также не рекомендуется есть семена. Это связано с содержанием альфа-линоленовой кислоты, которая может провоцировать недуг или осложнять его течение. 
6. В составе много триглицеридов, поэтому при повышенном содержании их в крови следует прекратить приём или вовсе не начинать его. В таком случае рекомендуется принятие в пищу семян чиа сальбы (salba). Они не повышают уровень триглицеридов. Таким образом, семена чиа, польза которых, безусловно, доказана, следует принимать с осторожностью, и тогда всё будет в порядке. 

Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 


Статьи по теме:


В чем польза семян чиа для здоровья каждого человека?

среда, 8 ноября 2017 г.

4 простых полезных десерта с семенами чиа

4 простых полезных десерта с семенами чиа
Прекрасно, когда десерт помимо замечательно вкуса, обладает полезными свойствами.

Семена чиа богаты белком, клетчаткой, кальцием, антиокисдантами и омега-3 жирными кислотами, фосфором, магнием, железом и витаминами А,Е,С. Семяна чиа добавляют в напитки, во вторые и первые блюда, используют в выпечке и при создании десертов. Уникальный продукт подарит вам ощущение сытости на долгое время. Помимо семян чиа можно использовать масло и муку из семян чиа.

Смузи с бананом, манго и шпинатом 

Шпинат обладает большим количеством белков, а также органически связанного и легкоусвояемого организмом человека железа. Вы точно не пожалеете, если добавите в смузи семян чиа!
Ингредиенты:
1 нарезанный замороженный манго
1 нарезанный банан
2 пригоршни шпината
1 столовая ложка чиа
¾ стакана миндального молока
Просто перемешайте все ингредиенты в бленедере и полезный смузи готов!

4 простых полезных десерта с семенами чиа


Апельсиновый пирог

Быстрый рецепт вкусного, полезного, солнечного, апельсинового пирога!

Ингредиенты:
1 стакан миндальной муки крупного помола,
1 апельсин
⅓ стакана оливкового или кокосового масла
1 чайная ложка муки
3 яйца
2 столовые ложки семян чиа
½ стакана рисового сиропа

Приготовление:
Варите апельсин в течение 10 минут. Удалите косточки после варки.
В блендере размельчите апельсин до состояния однородной массы.
Отделите желток от белка.
Взбейте белки.
Взбейте желтки, добавьте рисовый сироп, апельсиновую массу и оливковое или кокосовое масло.
Добавьте миндальную муку, семена чиа, ложку обычной муки и тщательно перемешайте.
Добавьте белок так, чтобы он покрывал поверхность пирога.
Выложите на смазанную маслом форму
Выпекайте от 45 минут до часа в зависимости от размера духовки
Признак того, что пирог готов — он слегка пружинит по центру, даже если он немного влажный. Данный пирог не будет подниматься и должен оставаться довольно тонким. По желанию, сверху можно украсить кокосовым маслом и апельсинами.
Небольшой секрет — если видите, что пирог подгорает по бокам, постелите сверху фольгу и загните уголочки за форму.

4 простых полезных десерта с семенами чиа


Оладьи с маття

Маття — японский порошковый зеленый чай. Польза маття для здоровья очевидна, этот чай используется при производстве продуктов здорового питания.

Ингредиенты:
1 ¼ стакана муки, смешанной с разрыхлителем и солью
2 столовые ложки сахарной пудры
¼ стакана кокосовой стружки
2 чайные ложки порошка маття
2 столовые ложки семян чиа
40 г топленного сливочного масла
1 взбитой яйцо
1 стакан кокосовых сливок
½ стакана молока

Приготовление:
Смешайте в большой миске сухие ингредиенты: муку, сахар, кокос, маття.
Добавьте топленное масло, яйцо, крем, молоко и тщательно перемешайте.
Разогрейте сковородку и жарьте оладушки на среднем огне.

4 простых полезных десерта с семенами чиа


Сладкие байтсы

Очень простой рецепт полезных байтсов, который не требует выпечки!

Ингредиенты:
½ стакана сухой нарезанной вишни
¼ стакана шоколадных чипсов
¾ стакана овсяных хлопьев
½ стакана кокосовой стружки
¼ стакана семян чиа
¾ стакана натурального миндального густого масла
¼ стакана кленового сиропа

Приготовление:
В большой миске смешайте все «сухие» ингредиенты: вишню, шоколадные чипсы, овсяные хлопья и семена Чиа.
Добавьте миндальное масло и кленовый сироп.
Хорошенько перемешайте всю массу лопаткой до однородной массы.
Соберите в руку 1-2 столовые ложки смеси и сформируйте шарик.
Не забудьте украсить байтсы вишенками и шоколадом!

https://www.kupitsemenachia.com/


Купить семена чиа в Москве с доставкой, высокого качества и по доступной цене, вы можете в магазине "Настоящие семена чиа" 


Статьи по теме:

4 простых полезных десерта с семенами чиа